Uma fobia específica consiste em medo e ansiedade diante de situação ou objeto em particular. Conheça as mais comuns e como tratar.

A síndrome do pânico é um dos transtornos de ansiedade mais comum. Entenda o que é e como tratar.

Confira como diminuir a ansiedade incluindo esses hábitos simples em sua rotina.

A chave para que as dicas funcionem de verdade é a repetição. Confira!

Sabia que alimentação também pode ajudar a diminuir a ansiedade? Conhecer os alimentos que auxiliam no controle da ansiedade é fundamental.

Enquanto alguns alimentos e bebidas promovem o bem-estar, outros afetam o controle emocional e aumentam a ansiedade. Aprenda sobre eles.