Sua Ansiedade é Normal ou Patológica?

Ansiedade são curtos períodos de nervosismo ou medo que experimentamos quando enfrentamos situações consideradas difíceis em nossas vidas, como falar em público, entrevistas de emprego, provas, entre outros. A sensação de ansiedade nos prepara para essas situações. Ela nos motiva a buscar o que é necessário para evitar o perigo ou a ameaça, ou pelo menos reduzir suas consequências. A maioria das pessoas ansiosas tem bastante noção de seus sintomas físicos (agitação, palma da mãos suadas, dificuldades respiratórias, batimentos cardíacos acelerados, etc). Porém, algumas pessoas tem essas reações de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica.

Uma ansiedade benéfica é aquela que nos mantém alertas para situações de perigo, de atenção e que ajuda a nos prepararmos melhor para diferentes ocasiões, como avaliações e entrevistas, por exemplo. A ansiedade pode ser considerada patológica quando as preocupações com o futuro (é como a ansiedade é compreendida) passam a ser desproporcionais com a realidade, causando efeitos que interferem prejudicialmente na vida presente. Assim, muitas pessoas com níveis patológicos de ansiedade relatam consequências como: não conseguir executar ou concluir suas atividades, sintomas físicos (palpitações, respiração ofegante, “suor frio” e outros) e podem desenvolver algum quadro dos chamados Transtornos de Ansiedade (Transtorno do Pânico, Fobias, Transtorno de Ansiedade Generalizada, etc).

A ansiedade patológica pode ter inúmeras causas que podem estar relacionadas com eventos traumáticos, fatores genéticos, vivências, relacionamentos, uso de drogas e mais uma série de circunstâncias.

Não é possível viver totalmente livre da ansiedade, pois ela é essencial em nossa vida em níveis moderados. Apenas quando as ameaças que são os motivos das preocupações não são reais é que se torna necessário intervir. Essa intervenção pode ser feita por um psicólogo através da psicoterapia e, em alguns casos é preciso também o tratamento medicamentoso. Conheça o canal Lidando com a Ansiedade. Lá você encontrará um vídeo que vai te ajudar a diferenciar bem a Ansiedade Normal da Patológica.

https://www.youtube.com/watch?v=gGLNLGXnsJI